- 引きこもりニートのダイエット生活【1日目】
- 太った理由：食べるぐらいしか娯楽がない
- ダイエット戦略発布！：断食オンリー水呑百姓ダイエット！運動は一切しない！
- ブログの執筆方法：毎日上半身の撮影/ウエスト測定/体重測定
- 5/22 ダイエット経過【一日目】
- 断食ダイエットの成功体験が俺にはある！
- ダイエット成功後はA5の最高級牛肉を食べるぞ！
- まとめ：大卒引きこもりニートの断食ダイエット企画！
- 5/23 ダイエット経過【2日目】
- 断食ダイエット二日目の心境
- 5/27 ダイエット経過【3日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット3日目の心境
- やせたらやりたい事リスト発表！
- 5/28 ダイエット経過【4日目】
- 食べたもの
- ダイエットの裏技！？風邪で一気に痩せる
- 断食ダイエット4日目の心境
- 5/29 ダイエット経過【5日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット5日目の心境
- 5/30 ダイエット経過【6日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット6日目の心境
- 5/31 ダイエット経過【7日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット7日目の心境
- 6/1 ダイエット経過【8日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット8日目の心境
- 6/3 ダイエット経過【10日目】
- 食べたもの
- 断食ダイエット10日目の心境
引きこもりニートのダイエット生活【1日目】
ダイエット企画！身長166cm体重77.2kg！1ヶ月で57kgまで落とす！
新企画の始まり始まり！
ダイエット生活の様子を毎日更新して，1ヶ月後の6/25までに体重を20g落とす！
身長は166，そして現在の体重は，77.2kg！
BMIでいうと28
ここ2週間くらいは，体重計に乗るのが怖くてたまらなかった
5年前は54kgだったのだ
毎日0.7kg落として1ヶ月後には57kgにするぞ！
太った理由：食べるぐらいしか娯楽がない
そもそも何だってここまでブクブクと太ったのか
大卒ニート2年目，ブログで生計を立てると決心し現在は月間7万PVで月収は1万円ほど
前月比150%PVアップと確かなる成長を噛みしめる一方で，娯楽と言えば食べることぐらい
出不精に拍車がかかってコンビニ生活は当たり前，果ては出前生活まで…
出前館と楽天デリバリーは一通り網羅してしまった……
2年前にはこんな企画もやったのだが，2日も続かなかった
デニムが入らなくなったらダイエット時だという基準があったのだが…
人と会う機会もめっきり減ったが故に見た目も気にかけなくなったのも大きい
ダイエット戦略発布！：断食オンリー水呑百姓ダイエット！運動は一切しない！
そもそも何故ヒトは太るのかというと，生活に必要なカロリー消費量以上にカロリーを摂取してしまうからだ
その過剰分だけ太ってしまう
だったら，カロリーを燃やすために運動をするか，そもそもカロリーたる食事を摂取しないかの二択だ
俺は，後者を取る！
そのほうが早く痩せれるからだ
運動は効率が悪い
空腹が来たら，水を飲む
この国は水と安全はタダだし，水はカロリー0だし空腹感を紛らわすにはうってつけと言える
それでも何か口に含みたくなったら，角砂糖を食べる
さすがにブログを毎日執筆するだけの体力は補給する必要がある
ブログの執筆方法：毎日上半身の撮影/ウエスト測定/体重測定
執筆方法として，毎日上半身を撮影していく
ウエストも測定する
そして何より大事なのが，体重測定だ
この企画に際してスマホ連動型の体組成計を買ったのだが，サービスが終了していた…
全くフザけた話だ幸先悪い…
体重は朝イチ，それも一喜一憂しないために一日一回だけ測る！
その時々の心境もブログで発信していくぞ！
5/22 ダイエット経過【一日目】
上半身
ウエスト：100cm
体重：77.2kg
最後の晩餐/ラストサパーは卵かけごはｎだった
断食ダイエットの成功体験が俺にはある！
この企画は思いつきじゃない！実は成功体験があるのだ
大学入学に際して最初にやったのが断食ダイエットだった
その時の体重の経緯は，エクセルにまとめてある
経験上，丸24時間何も食べないと0.7～1kg落ちる
さすがに30日で-20kgはハードかもしれないが，絶対に成功できる！
ダイエット成功後はA5の最高級牛肉を食べるぞ！
基本的に，断食をすると体力は衰え寝たきりに近い状態になる
そんな中でどうやって時間を過ごすかというと，それはもう動画とネットサーフだ
それで乗り切る
乗り切ったあとには，何か美味いモンを喰いたい
Amazonで売ってる高い牛肉なんかがイイな
A5等級 松阪牛 ステーキ 100g×2枚 (A5等級 松阪牛 赤身ステーキ 100g×2枚)
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まとめ：大卒引きこもりニートの断食ダイエット企画！
身長：166cm
体重：77.2kg
BMI：28
目標体重：57kg(6/25までに)
戦略：水呑百姓
成功後のご褒美：A5の高級牛肉！
ウオオオオオオｫ！！
5/23 ダイエット経過【2日目】
体重：77.2→76.7kg
一日で-0.5kg！
まあこんなところか
実をいうと，ブログを書いた後，明太子パスタを一杯分食べてしまっていたのだ…
断食ダイエットなんて称しているのに
先は長いが耐え忍ぶ
朝起きたらブログのPVとアドセンス収入，そして体重を見る
朝の楽しみを作るのは，充実した日々を送る上でのポイントかもしれない
体重は対数的に落ちるので，最初は好調
上半身
うん変わらないね見た目は
ウエスト：100cm
3桁はやばい
断食ダイエット二日目の心境
断食の何がいいって，努力と結果が直結していることだ
一日何も食べなければ誰だってやせる
結果が数字という客観的指標で現れるので，モチベを保ちやすい
とは言っても，お腹が空いているのも事実だ
しかしブログも更新していく必要があるので，体力もいる
水を飲みまくるので，必然的にトイレに行く回数も増えてくる
小は大体0.1~0.2kg
大は大体0.3~0.5kgほどだ
冬は体脂肪を蓄えがちになるが，これからの季節は痩せやすい！
INTJは性格的に太りにくいのだ
リバウンドもしたことない
体組成計のアプリ連携サービスがなくなったのは残念だが
かわりにグラフ化できるアプリを見つけた
痩せたらやりたいことリストを作っておこうかな
5/27 ダイエット経過【3日目】
一日目はコチラ
体重 76.7kg→76.4kg
リトル・バイ・リトルといったところ
実は昨日，パックごはんがあったから牛丼作っちゃった…
やっぱり断食ダイエットするときは冷蔵庫を空っぽにしないと
すぐ手に届くところに食べ物があると我慢できｎ！
とは言っても，この生活が型にハマってきた
毎日ブログネタに困らないのは精神衛生的にもいい
上半身
目に見えてってわけではないけど，結果は出てきている
ウエスト：100cm
ウエストはいっかなーもう
食べたもの
牛丼
急に食事を取ったからだろうか
下痢になるし，妙に胃もたれする
ホントはこんな項目を作りたくないんだけどなァ
やはり朝起きたら2L一気に飲み切るのがいいか
今日からは，眠くなる時間帯を見計らってレスタミンコーワを飲む！
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睡眠導入剤ドリエルと同じ成分が入っていてこれがよく効く
断食ダイエット3日目の心境
“ニート ダイエット”で検索順位1位取る！
“ニート ダイエット”で検索しても大した記事は引っかからない
これは狙い目だ
タイトルも流入をバリバリ意識した
この企画終わっても変な教材売りつけるつもりはないのでヨロシク！
はてなブログ グループに参加！
コイツの存在忘れてた！3日目で気づけてまだよかった
今し方10個くらいのグループに一気に入った
普段グループからは1％も流入がないけど来たらイイナ
やせたらやりたい事リスト発表！
唐揚げを作る
自分にとって唐揚げってお惣菜コーナーで買うもので，揚げ物料理をしたことはない
この企画が終わったら脂っこいモン食べたい
単調な日々に彩りを！日々挑戦！！
デニムの裾上をする
なにせ25kgも太るとデニムが全く入らなくなって通販でゴム紐のズボンを買う始末
痩せたらデニムの裾あげをする
今は外に出る元気がない
脱毛する
もう二年近くいってない
ちょっとずつマネタイズできてきてるし夏になる前に行きたい
これもまた記事ネタになるし
函館に旅行する
バイクで日本一周して見つけた，一番好きな街！
エアビーとかで2週間くらい滞在したい
まあもっと経済力ついてからだけど
ご飯もおいしいし町並みもキレイ，バイクも乗りやすい最高の街だと思う
5/28 ダイエット経過【4日目】
1日目はコチラ
体重 76.4kg→76.1kg
軽く運動したゾ！
運動っていっても垢擦りだけどね
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走るのは嫌いだから軽く散歩してもいいかな
でも100均くらいしか用事がない
上半身
下は何も履いてないのでトリミングしてる
ウエスト：75cm
ウエストのサイズを気にかけたことはなかった
確か太る前は75cmくらいだったかな？
食べたもの
明太子パスタonly
味蕾の一つ一つに味が訴えかけてくる
空腹こそは最高の，万能調味料だ
とはいえ断食と称しているので水のみ生活に移行したいところ！
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睡眠導入剤ドリエルと同じ成分が入っていてこれがよく効く
ダイエットの裏技！？風邪で一気に痩せる
あともうひとつ
一気にやせる(というかやつれる)方法として
風邪を引くというものがある
発熱と発汗で一気に体重は落ちる
今のところその予定はないけどね
ダイエットは食欲との戦い！でも家にいるとお腹が空きがちなのは自分だけだろうか？
断食ダイエット4日目の心境
166cm76kgの一日の消費カロリーは？
上記のサイトでカロリーを計算してみた！
基礎代謝カロリーは1597.3kcal
生活活動代謝での消費カロリーは1067.9kcal
睡眠7時間，デスクワーク300時間で計算してみた
おおよそ一日2600カロリーを消費していることになる
パスタは一皿300カロリーぐらい
だが一刻も早く結果を出したいところ
なまじ掃除ロボットを買って紙皿生活に移行したばっかりに
汚らしく太ったカラダと違って家の中はさっぱり片付いている
軽運動という文脈で片付けることもできn
3ブックマークもされた！ありがとうございます！
昨日の【3日目】の記事がなんと3ブクマされた！
ありがとう，みんな！
願わくばツイッター上でもバズってくれたらこの上なく嬉しい限り
ダイエット成功したら食べたいものリスト
- ホールケーキ
オーソドックスなやつ！
一気に食べたい！
- ラーメン
それも超こってりのやつ！
炒飯と唐揚げも！
このコーナーは腹減るからやめるかも
お腹すいた
ブログでダイエット報告はおすすめ！
この企画に兼ねて懸念していたことは
ダイエットしながらブログを書くだけの体力はあるのか？
ということだったが，ブログは以外と書ける
ダイエットもブログも結果を出したいという想いが自分を牽引するのだろうか
読者に見られているという環境も挫折を遠のかせる
だったら，このまま突っ切る！
5/29 ダイエット経過【5日目】
1日目はコチラ
体重 76.1kg→75.9kg
ついにスーパー行っちゃった…
0.2kgしか落ちなかった
あと40日以上もこの生活続くのか…
上半身
食べたもの
うどん
玉子焼とおにぎり
断食ダイエット5日目の心境
ブクマコメへの返信コーナー！
4日くらいだったら余裕ですよ！
でも目標の57kgまで落とすってことはあと19kg落とすしかないから
あと40日以上耐えなければならない
一日が長い
ダイエットしてると一日が長い
そしていらないことを考える
このペースだと目標達成はいついつだとか，食べ物のことを考えて口の中が唾の滝壺になるし
全体的に体力が落ちてきたためかネットサーフすらダルい
ただぼーっとアナリティクスを眺めてる
脂肪燃焼アプリの類は胡散臭くて手をつけてない
朝起きで測る体重計が楽しみのひとつ
一晩眠ると0.3～0.6kgは落ちる
入眠剤を飲みまくるという荒業もあるが…
5/30 ダイエット経過【6日目】
1日目はコチラ
体重 75.9kg→75.7kg
明らかに体力が落ちている
体全体に重りがついているような…
アクセスも振るわないし
一日1記事更新するのが精一杯
上半身
食べたもの
ゼリー
麻婆豆腐
断食ダイエット6日目の心境
そうだ動画を見よう
後で見る にしておいたyoutube動画が確か1000個くらいあるんだった
体力が落ちて記事更新というアウトプットができないなら
ダイエット動画視聴というインプット期間にしてもいいかもしれない
インプットからまた何かブログネタを着想するかもしれないし
入眠剤を飲みまくってワープしまくるのはまだ早い
0.2kgしか落ちない
おかしいな二十歳ぐらいのころは一日0.7kgとか落ちたのに
これだけ辛いのに0.2kgしか落ちないのはキツい
77kg→57kgから20kgダウンという企画だったけど60kgをゴールにしようかな…
先を急いではいけない
5/31 ダイエット経過【7日目】
1日目はコチラ
体重 75.7kg→75.6kg
明らかに体力が落ちている
体全体に重りがついているような…
アクセスも振るわないし
一日1記事更新するのが精一杯
上半身
食べたもの
ゼリー
モナカアイス
ポテチのり塩
断食ダイエット7日目の心境
一週間経ったのか！
早いものでもう一週間
一週間で1.6kgしか落とせなかったか…
これはだいぶ長期戦になるな
今日ですら日が変わる前にようやくブログ更新できたし
1000文字書くのすら苦痛
今の所ダイエット企画からの検索流入はない
SEOの観点からも最低でも1000文字以上は超えたいところだがその気力すらない
ダイエットもしたいしバリバリ記事も更新したい
でも体力はガタ落ちだし…
この二択なら，今はダイエット
それしかない
にしても明らかに昔より体重が落ちない
もしかしたら引きこもりっぱなしだからかもしれない
汗もかいてないし
なんであんなに暴食を重ねたんだろう
今となっては後悔しかない……
ブログにせよダイエットにせよ結果を焦る自分がいつもいた
6/1 ダイエット経過【8日目】
1日目はコチラ
体重 75.6kg→75.3kg
うーんやっぱり芳しくない
0.3kgぐらいしか落ちないのか
このペースだと向こう2ヶ月は断食生活を送ることになる
はっきり言ってもう二度と暴食はしない
思考まで停止してくるし
上半身
見た目には変わりないな～
食べたもの
ゼリー
断食ダイエット8日目の心境
ダイエットグッズを買ったぞ！
その名もながらスリム
ちょっと値段が張ったけど1ヶ月間あるから試してみよう
動画 動画 動画
何につけても動画で乗り切るワケよ
ブログもダイエットも焦っちゃダメなんだな
そう，焦っちゃ
今この瞬間を生きないとね
6/3 ダイエット経過【10日目】
1日目はコチラ
体重 74.9kg→74.1kg
今日みたくがっつり落ちてくれたらイイんだけどね
まあボーナス(便意)があったのでこれだけ落ちた
上半身
やっぱ目に見えた変化は10kg落としてからなのかな
ぱっと見は変わらず
食べたもの
さけるチーズ
さけチー飽きてきた
断食ダイエット10日目の心境
10日で3.1kg落ちた！
てことは単純計算で1ヶ月で9kgぐらい落ちるかな
1ヶ月で10kg落としたっていう体でブログ記事を書きたいのでもうちょっと攻めに行きたいところ
頼みの綱，梅湯を飲んだものの…
そして飲んでみたんだよね，梅湯
輪切りした大根を煮詰めて，その煮汁と梅干しを混ぜたヤツ
お世辞にものどごしがいいものではなかった
飲んで10分くらいしてお腹がｷｭﾙｷｭﾙと音を立てたので期待したものの
結局出るモンは出ず
こりゃまいったね…